エアコンで夏風邪をひいてしまうのは何故？原因と対策をご紹介☆

夏風邪といえば、代表的なのが手足口病、プール熱、ヘルパンギーナと呼ばれるものです。
これらは風邪のウィルスによるものです。

出典：http://花粉.jp

しかし、ウィルスが原因ではなく、エアコンが原因で風邪の症状を引き起こしてしまうケースもあります。

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外が暑いと、ついつい温度エアコンの設定温度を低くして、部屋の中を涼しくして過ごそうとしてしまいます。

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本来ならば、人間が汗をかく理由は、体にこもった熱を外にだすためですが、エアコンによって体を冷やすと汗をかかないまま、体の熱が奪われます。

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そうすると汗をかく機能が衰えて、体の自律神経の バランスが乱れ始めます。そうすると外部からの ウィルスや細菌の抵抗力がなくなるので、風邪をひく原因となってしまいます。

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一番やってはいけない行為は外から帰ってきたら、クーラーの冷たい冷風に当る行為です。

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汗をかいているときにクーラーに当ると急激に体温が冷やされます。理由は簡単で気化熱が奪われるからです。

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汗が蒸発すると、熱が奪われるのに加えてエアコンの冷風によっても体が冷やされるので、小さい子供などは風邪の原因になります。

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帰宅したらすぐにエアコンに当るのはやめて、まずは シャワーを浴びましょう。ぬるめの水で体を流すだけでも体のホテりは十分にとれます。

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そしてその後にクーラーの冷風に当りたいときは、設定温度を２５～28度以上にしましょう。そうすれば、クーラーの冷風によって体が必要以上に冷やされることはないはずです。

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エアコンには冷房で運転するときでも除湿機能がついており、思いのほか空気が乾燥します。

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夏場は夜にエアコンをつけたまま寝る人も多いでしょう。その時に鼻で呼吸をせずに口で呼吸をしながら寝る人が多いです。

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特に鼻が詰まっている人はいびきをかく人は鼻の軌道がふさがっていることが多いので、口をあけないと息苦しくて寝ることができません。

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一晩中、口呼吸をしていると、喉の粘膜が乾燥して外から入ってくるウィルスやホコリに対して抵抗力が弱くなります。

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さすがに夏場ですのでマスクをつけるわけにはいきません。寝るときにエアコンのタイマーをかけるとか湿度が下がり過ぎない範囲でエアコンを使用するなどの工夫が必要です。

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エアコン風邪の症状の中で、咳や鼻水もよくありますが、空気の乾燥が原因であることがほとんどです。

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エアコンを必要以上に使うのをやめたり、設定温度をあげるようにしましょう。

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扇風機も併用すれば、空気が効率よく循環するので、エアコンの設定温度も高めでもＯＫです。

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エアコンによる風邪を治す薬はないので、基本的には、エアコンの運転方法を変えてみたり
生活習慣を変えて改善していくのが一番よいでしょう。

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