夏は寝苦しく、快適に眠れないので寝不足になる人も多いそうです。 寝不足になると朝体がダルくてなかなか起きられなかったり、日中の仕事中もボーっとしてしまったり、食欲不振で体調を崩したり、逆に夏太りの原因にもなってしまいます。

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