曲げわっぱは、蓋を開けた瞬間驚く程美味しそうに見える、魔法のお弁当箱です。思わずインスタやブログに載せたくなる、オシャレな写真が撮れる事間違...
2016/11/29
ayax
出典先:https://iemo.jp
主食:主菜:副菜=3:1:2栄養バランスを考えると、主食3:主菜1:副菜2の割合で詰めるのが理想です。 つまり、お弁当箱の半分がご飯、残り半分がおかずという事になります。 おかずのスペースは、1/3に主菜、2/3に副菜を詰めます。
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