結婚生活は山あり谷あり…疲れたら「息抜き」が長続きの秘訣！

夫への苛立ち

結婚生活で最大のストレスは夫の存在！
夫の行動や言葉に苛立ちを感じる事は誰しもあります。
些細な事でも、積み重ねると疲労がたまってしまうんです。

仕事と家事の両立

結婚してからも仕事を続ける女性は、家事との両立が大前提。
育児まで加わったら、体ひとつでは足りない程疲れが溜まります。

お金の管理

結婚後、家計のやりくりに疲れてしまう女性も沢山います。
収入が少ない家庭程、ストレスは増加傾向にあり、結婚とお金は切り離せない問題です。

夫の両親への気遣い

結婚したら、義理の両親と良好な関係を築こうとするのは、当然の事。
しかし、過度な気遣いは、疲れとして自分を追い詰めてしまいます。

夫に嫌われたくない

結婚後もラブラブでいたい！夫から嫌われたくない！
そんな心理から、夫への不満を内に秘めてしまいます。
夫への気遣いも大事ですが、度が過ぎると疲れてしまいますね。

プレッシャー

真面目な人程、結婚したら、良き妻になろうと努力します。
完璧を求めるが故に、疲れた時でも弱音を吐けず、頑張ってしまうのです。

どんなに幸せな結婚生活でも、疲れてしまう事はあるのです。
だからこそ、知っておきたい、疲れた時の対処法をご紹介します！

疲れたら頭の中を整理する時間を作りましょう。その為には、一人になるのが一番！
一人でゆっくりする事で、疲れた心と体をほぐします。

外へ出る

既婚女性にとって、炊事・洗濯・掃除などの家事は仕事です。
つまり、家は仕事場でもあるのです。
結婚生活に疲れたら、仕事を忘れる為にも、外の空気を吸いましょう。

ランニング

疲れた時に走るの？と思うかもしれませんが、ランニングには精神を安定させ、深い眠りを導く効果があります。
疲れた時こそ、ランニングはおすすめなんです。

体を動かす

ランニングのように激しい運動が苦手な方は、ヨガやウォーキングがおすすめ。
疲れた時に汗をかくと、気持ちもリフレッシュできます。

甘い物を食べる

疲れた体に染み渡る甘い食べ物。
甘い物が大好きな女子は、スイーツを食べると自然と笑顔になれますよね。
一瞬でも疲れを忘れる事ができればOK！

読書

カフェや公園など、家ではない場所で、読書に没頭してみてはいかがですか？
結婚生活で疲れた頭をリセットできます。

癒し

疲れた体へのご褒美に、エステやリラクゼーションなどの癒しもおすすめ！
たまには自分を甘やかすことも、長い結婚生活には必要です。

友達とおしゃべり

疲れた時、誰かと話すと気分が晴れる事ってありますよね。
女友達とのおしゃべりは、ストレス解消や気分転換にぴったり。

カラオケ

結婚生活で溜まったストレスは、大きな声を出して発散！
楽しい時間を過ごすと、家に帰ってから夫に優しくできます。

お酒を飲む

結婚すると、飲みに行く機会も減ってしまいます。
お酒の力を借りて息抜きするのも、たまにはOK。
外出を許可してくれた旦那様に、感謝する事を忘れずに！

温泉

日本人なら、疲れた時は温泉が定番ですよね。
夫と二人で、日頃の疲れをとりに、温泉旅行へ出かけてみてはいかがですか？

ディナー

旅行が無理なら、ディナーでも◎。
非日常な空間で、夫と楽しい時間を過ごせば、明日への活力が沸いてきます。
結婚には、日常と非日常のメリハリが大切なんです。

結婚生活に疲れた時は、無理せず息抜きをするのが一番大事。
心と体のバランスが乱れていては、夫との関係もギクシャクしてしまいます。
疲れた時は、自分を甘やかしてあげましょう。