達成したい願い事をノートに記入したら、ゴールの期限を区切りましょう。 期限を決める事で具体的に達成にかかる時間を予測し、一日にどれくらい頑張ればいいのかペース配分を決めやすく、頑張り過ぎやサボり過ぎも防げます。

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