質の良い睡眠で、朝気持ちよく目覚める為に敷布団の選び方教えます。

＜選び方の決め手は何!?＞

こちらでは、敷布団を新調するにあたって役立つ“布団の選び方”を解説したいと思います。Webを調べれば、素材、形状、そのほか様々な種類の敷布団が存在していますが、どれも“この商品はこんなふうに素晴らしいですよ”という売り文句と共に紹介されていて、本当に優れた布団がどれなのかを判別するのは非常に困難。
ここでは敷布団の価値を推し量るための8つの基準を明記し、それぞれの目的に沿った選び方を紹介することにしました。個々人の重視する条件によって、選ぶべき布団も変わってきますから、是非、ここで8つの判断基準をもとに、あなたにピッタリの敷布団を見つけて頂ければ幸いです！

＜何事も試してみないと分からない〜店舗に直接行く選び方＞

一部のふとん店では、店舗で試し寝ができる場合があります。そもそも、人によって体重、体格、寝るときの姿勢といった条件はまったく異なっていますから、他の人に合う敷布団だからといって、自分にも合うとは限りません。やはり、一番確実なのは実際に購入を検討している布団に横たわってみることが良い敷布団の選び方です。

＜コストパフォーマンスを最重視の選び方＞

寝心地、保温力など実用面もさることながら、やはり値段を無視することはできません。しかし、やはり安かろう悪かろうという布団も市販の量産品を中心に多く出回っているのが実情です。いくら価格が安くても、綿が少なすぎて、腰周りが床まで突き抜けてしまうような敷布団では痛みの原因になってしまいますし、きちんと綿が均一に詰められていない布団では身体の歪みが生じてしまうことも…。そこで、価格が平均より安く、しかしクオリティは平均以上という“コスパの高い布団”を探すことが重要になってきます。

＜衛生を保つのを一番に考えた選び方＞

どんなに寝心地が良い敷布団でも、手入れに手が掛かると困りものです。衛生面、機能面は適切なケアを行うことで維持されます。手入れが億劫な布団では、何かと放っておきがちになってしまい、あっという間に不衛生になってしまう可能性も…。
それを考えると、やはり機能面に加え“自宅で簡単にケアできる”という要素が必要になってくるのは否定できません。特に布団1枚1枚に時間をかけられない大家族の方はなおさらです。

＜手足のつめたさとサヨナラ〜暖かさ重視の選び方＞

寝冷えによって手足の末端が冷たくなってしまうという方が多くいらっしゃいます。末端だけだからと甘く見てはいけません。冷たい血液が全身を巡るわけですから、どうしても全身に伝わってしまいます。夜、5～6時間そのままでいるとしたら、将来的な健康状態に暗い影を落としかねません。
布団の保温力は、厚みよりも素材で決まります。特に敷布団には、床から伝わる冷気をシャットアウトする…という重要な役目があり、この敷布団の性能によって、睡眠時の温度が決まるといっても過言ではないのです。
快適に熟睡するために、そして何よりも健康のために、敷布団の保温力には徹底的にこだわりたいですね！

＜敷ふとんの選び方。後悔しないために・・＞

寝具には、掛布団、敷布団、枕など種類がいくつかありますが、その中でも体を支える敷布団はとても重要なものとなります。良い睡眠を得ることは健康にもつながるので、体に合う快眠できる敷布団を選びたいですよね。敷布団を選ぶ時のポイントを把握してみませんか？！

＜腰痛に良い布団の硬さとは＞

＜腰痛には硬い敷布団が良いというのは？＞
腰痛には硬い敷布団が良いと言われていますが、硬ければ良いというものではないようです。

＜オススメの敷布団の硬さは？＞
立っている時の姿勢を維持できる位の硬さの敷布団が一番、腰に負担がかからない硬さです。

＜床に毛布を敷いて寝てみる＞

床に毛布を敷いて寝てみてください。腰への負担はどうでしょうか。腰にはいいけれど背中が痛いという場合は、それでは硬すぎるということです。

＜自然な寝返りをうつことのできる硬さ＞
腰痛に良い敷布団の硬さは、自然な寝返りを打つことができる硬さです。硬すぎても柔らかすぎても腰へ負担がかかってしまうのでほどほど・・が一番です。
腰痛に良い敷布団は、硬すぎず柔らかすぎず・・微妙な加減が必要です。

2. お手入れが簡単で衛生的な敷布団とは？

＜毎日使用する敷布団。お手入れの方法は？＞
敷布団のお手入れの方法は、布団の材質などによって違いがあるので、敷布団に適したお手入れを行うようにしましょう。どんな敷布団にも適しているのが、掃除機タイプのクリーナー。１つ持っているといいかもしれませんね。

3. やっぱり価格が気になるのでコストパフォーマンスも大切です

腰痛や体に優しい敷布団が欲しいと思っても、あまりにも高額な敷布団を購入するのはちょっと難しいという人も多いのではないでしょうか。コストパフォーマンスを考えて敷布団を選ぶようにすると間違いないのかもしれません。

お布団・寝具…特に敷布団は、大切な眠りをサポートする道具です

現在の世の中では、ありとあらゆる寝具・寝装品が販売されています。いったい何を使えば、快眠が得られるのか、お客様としては悩まれる事が多いのではないでしょうか。 このページは、「眠むの木」がお奨めするベーシックで一般的な敷布団・敷ふとん・をご提案いたします。敷き布団［敷ふとん］の選び方・選ぶ時の参考となれば幸いです。

＜体形・体質・環境・・・変化に応じて＞

寝具をご使用になられる方の性別・年齢・体格・、最近ではアレルギー等の体質、それに加えて室内環境（日本住宅の畳の間、マンションのフローリングの部屋等） によっても従来お奨めできた寝具がお奨めできない場合も出てきました。

「自然のもの・天然繊維は、身体に良い」と言って動物性繊維にアレルギー反応がある体質の方が、敷用寝具として羊毛敷布団をご使用になられたら如何でしょう…。寝心地が気に入っても、お布団の中に入ったとたん、くしゃみや咳込みをするようでは、質の良い睡眠は得られません。

＜アレルギー症状の強い方には・・・＞

高機能ポリエステル繊維を使った寝具がきっちり質の良い睡眠をサポートします。ただ、高性能ポリエステルと言えど、やはり夏場は、「ムレ感」があるのは否めません。そのムレ感を緩和する寝装品との組み合わせが快眠のポイントとなります。

硬い目の敷布団が身体に良いと言われてウエストとヒップの差が大きな体形の方が、硬めのフラットな敷布団に眠ればどうでしょう…。ウエスト部分に隙間があき、中には、ご自分の手のひらを差し入れた時すっぽり入ってしまうようでは、部分的に体重がかかり背中や腰骨が痛いという結果になります。 やはりその隙間を埋める寝装品との組み合わせが快眠のポイントとなるのです。

男性と女性の差

ですから、ご夫婦の間でも、★男性にとって寝心地の良い敷布団が、奥様にとっては不満足って事がしばしば見受けられます。成人の男性と女性では、体形に「差」があり、お好みが異なる場合の方が多いです。 その点は、敷布団の基本です。敷布団の選び方として絶対とは言い切れませんが、男性と女性でお好みが異なる事が多いと言う事はご記憶下さい。

＜京都の布団専門店「眠むの木」から 日本国内で販売されている敷布団についてひとこと＞

現在の日本国内の寝具業界には「世界中で販売されている殆ど全ての素材で作られた寝具」が販売されています。 そんな中で敷寝具にとって日本国内でご使用の場合、ひとつ問題があります。それは気候です。日本の気候は、一年を通して気温や湿度が一定では無く、気持ちの良い気候の春の後には、雨が降り続く梅雨、梅雨が明ければ体温とほぼ同じ気温の夏があります。夏が過ぎれば、少し凌ぎ易い秋になりますが、しばらくしたら雪が降る様な寒い冬になります。

もちろんその様な四季を通じて、古くから日本特有の「暮らしの知恵や文化」が育まれてきた歴史があるのです。ウールやダウンの様な「動物性繊維」が寝具素材として古くから利用されてきた「ヨーロッパ」の気候や寝室の環境と、一般的な日本国内の地域や寝室の環境が大きな「差」がある事は、基本的にご記憶いただきたい事実ではあります。四季による温度、また特に湿度の差です。

中には、仕事の関係等で長年ドイツで生活時に使用していたお気に入り寝具を、日本に帰国する時、そのままの状態で持ち帰り、同じように使用したのにトラブルがおこる事例も時々あります。

ご理解いただきたいのは、優れた素材の商品でも、住環境の違いやお手入れをおこたる事で充分機能が発揮できない場合もあると言う事です。敷布団は、眠りの為の大切な道具です。全ての道具は日頃の「お手入れ」が大切です。

マットレス・敷布団の「素材」「構造（仕組み）」の特徴を理解しておくことが大切！！

案外多くの方が、マットレス・敷布団にどんな種類があるのか ・・そして、それぞれの特性の違いは何なのか・・を認識していないといいますか、 ”マットレス・敷布団の素材特性などは気にしていない”人が多いのかもしれません。 ”掛け布団”に関しては、「暖かさ（保温力）」「軽さ感」といった要素を意識して、 ”羽毛布団”のほうが良いと思っていたりする人は多いんですけどね。

でも、本当は”安眠””身体の痛み軽減。（腰痛、肩こりなど）”ということを考えると 、”マットレス（敷布団）”が自分に適しているかどうかのほうが、とても重要な要素と なるものです。

そこでまずは、現在”マットレス・敷布団”には、どんな種類があるのか・・「素材」「構造（仕組み）」 の違いからの選び方をご紹介します。

＜マットレス・敷布団の種類！！「素材」「構造（仕組み）」の違い。＞

マットレス・敷布団は、使用されている”素材の違い”及び”構造の違い”によって、 分類することができます。それぞれの”機能的特徴”を把握しておくことは、自分に適した マットレス（敷布団）を選ぶ上で最も大切なこと。他人にとって、適したものでも、自分には 適さないという出来事が多々存在しているのが、”マットレス”という要素なのです。

■綿（コットン）素材のマットレス・敷布団
いわゆる日本で昔から活用されているのが”綿素材”を主体としたマットレス・敷布団 です。いまでも日本においては敷布団として主流のもの。使用していく中で、少しずつ 圧縮され快適性が減少していく特性（敷布団のヘタリが早い）があります。

■スプリング式マットレス
日本だけでなく諸外国を含めてベッドのマットレスとして現在でも最も多く使用されている のが”スプリング式マットレス”です。スプリング（バネ）によって構成されており、身体 を支える仕組みを有しています。マットレスの”ヘタリ”は少ないものの、”硬さ感”が やや強く感じられる傾向があります。

■普通ウレタン素材のマットレス

こちも一般的なマットレス、敷布団の基材として多く活用されている素材です。厚みの調整が しやすく、やや厚みのあるマットレス、敷布団を作るときに基材として利用されています。 ”スプリング”の場合には、点で身体を支える感じがあるのに対して、普通ウレタンの場合 には、面で身体を支えるのが特徴となります。

■低反発ウレタン系素材のマットレス・敷布団
”低反発マットレス・敷布団”として販売されている商品に活用されている素材が「低反発ウレタン」です。 反発力が低いため、手で押さえただけでも、手形が残るのが特徴となります。後ほどあらめて触れますが、 「気温の変化」によって、素材の特性が大きく変化してしまうもの。気温が高いと、柔らかさが増し、 逆に低気温下では、硬さが増すことに。日本ではこれが大きなデメリットを生む要素となります。

■高反発ウレタン系素材のマットレス・敷布団

”高反発マットレス・敷布団”の一部に活用されている素材が「高反発ウレタン系素材」です。 ”反発力”という特性を除けば、基本的に「低反発ウレタン系マットレス」と同じような特徴を 有しています。素材としては、同じウレタン系の素材となりますので。基本的には、”高反発力” を有していますが、「気温変化によって、固さが変動する」「熱・湿気がマットレス内に篭もりやすい」 という特性があるのです。

■高反発網目繊維構造素材のマットレス・敷布団

現在、高い人気を有している”高反発マットレス”敷布団に採用されているのが、「繊維構造素材」です。 素材種類としては、それぞれのメーカー独自で研究開発された素材となっていますが、基本的な仕組み（構造） としては、”網目繊維構造”を有しています。「高反発ウレタン」と比較したときに大きな違いと なるのが、「体圧分散機能」を有していること。網目構造が、マットレス全体に体圧（重さ）を 分散してくれるのです。